11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 36,01g | Prot: 58,88g | Karb: 139,36g.
Kahvaltı: Tess Зелёный Чай, Landers Сыр Легкий 30%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Нектарин, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Редис, Огурец (с Кожурой), Пшено. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Редис, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Maggi Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.tsimbaey Kilo Geçmişi
|