11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 86,50g | Karb: 221,34g.
Kahvaltı: Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Vom Land Imkerhonig, Milch 1,5%, Kirschtomaten, Leerdammer Original, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot. Öğle Yemeği: Italienisches Salatdressing, Edeka Feta, Tomaten, Rucola , Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Akşam Yemeği: Instant-Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Kirschtomaten, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot. Aperatifler/Diğer: Protein Waffeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|