|
День второй - 1,2 кг, всё таки сильно отекаю значит от углеводов. По килограмму жира в день не может уходить. Ну и творог, меня сушит хорошо.
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 126,31g | Prot: 123,40g | Karb: 49,87g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%. Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Майонез, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная . Aperatifler/Diğer: Шпинат, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|