11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3256 kcal
|
Yağ: 142,10g | Prot: 90,90g | Karb: 402,54g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Netto Nudelauflauf Napoli, Schlagsahne, Erdbeertorte. Akşam Yemeği: Knoblauch, Makrele Geräuchert, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Sauerkraut, Zwiebeln, Ingwer, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Tamara Schwarze Johannisbeere, Schlagsahne, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Äpfel, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Nektarinen, Mandeln, Banane. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|