11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 122,02g | Prot: 112,59g | Karb: 187,53g.
Kahvaltı: Extra Pão Italiano, Queijo Mozzarella de Leite Integral. Öğle Yemeği: Casino Lichias em Calda, Perdigão Mini Chicken, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Molho para Salada Caseiro, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Sorvete (Macio), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|