11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 179,97g | Karb: 207,02g.
Kahvaltı: Patata Bollita, Mela Stark, Uovo, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Vivi Wellness Petto di Pollo Arrosto. Öğle Yemeği: Rovagnati Snello Arrosto di Pollo, Riso Basmati (Cotto), Zucchine, Uovo, Patata Bollita. Akşam Yemeği: Uovo, Patate al Forno, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini. Aperatifler/Diğer: Mela, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Sarchio Marmellata Arance, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pipposcoppietti Kilo Geçmişi
|