11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 37,95g | Prot: 77,91g | Karb: 98,31g.
Kahvaltı: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Tomatoes, Brunswick Sardines in Spring Water, Red Sweet Pepper, Bassé Pumpkin Seeds, Mixed Salad Greens, Bananas, Liberte Kefir (250ml), Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Carrots, Cauliflower, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Compliments Frozen Raspberries, Great Value 4 Berry Blend, President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|