11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 53,28g | Karb: 121,77g.
Kahvaltı: Starbucks Donut Chocolat, Café Royal Café au Lait. Öğle Yemeği: Grand Frais Olive Noire Grecque, Aile de Poulet et la Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Baguette, Saint Albray Saint Albray, Pomme, St Mamet Cocktail de Fruits. Akşam Yemeği: Carrefour Betteraves Rouges, Saint Alby Émincés de Poulet, Lidl Mini Viennois Poulet Emmental. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|