11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 44,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5692 kcal
|
Yağ: 501,09g | Prot: 279,85g | Karb: 10,69g.
Kahvaltı: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo. Öğle Yemeği: Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Brócolis. Akşam Yemeği: Liza Maionese tipo Caseira, Subway Cebola, Sadia Bacon em Cubos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|