12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 110,28g | Karb: 160,81g.
Kahvaltı: Santabene Сыр Маскарпоне, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Хлебец, Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Рис. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гречка. Akşam Yemeği: Волков Купаты из Судака, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Изюм, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|