Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rudbeckian
Günlük
12 Haz 20
Rudbeckian Günlüğü, 12 Haz 20
Rudbeckian Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,6 kg
.
Geriye kalan:
15,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Haziran 2020:
4917 kcal
Yağ: 114,77g | Prot: 152,03g | Karb: 475,73g.
Öğle Yemeği:
생맥주, 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 페페 로니 피자 (36 ㎝), 포테이토피자, 불고기피자, 콤비네이션피자.
Akşam Yemeği:
소주 소주, 물회.
Aperatifler/Diğer:
노브랜드 민생라면.
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Rud님 어제 모 드셨길래 살이 쑥 빠지셨어요? 🙊 식단 사진 안 올리셨던데, 우리 몰래 뭐 드셨어요? ㅋㅋㅋ 🤔😂🤣
11 Haz 20 üye tarafından:
jenny3088
엌ㅋㅋㅋㅋ어제 그냥 대충 냉장고에 있던거 두끼 데워먹고 운동했어요 칼로리는 언제나 일일 필수량의 반절만! 운동도 한강에서 자전거 슬렁 타고온거 밖에 없는데 말이좈ㅋㅋㅋ
11 Haz 20 üye tarafından:
Rudbeckian
오히려 오늘 약속 있어서 나왔다가 무진장 먹어서 낼은 다시찔거같네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
11 Haz 20 üye tarafından:
Rudbeckian
오늘도 자전거 타실 거잖아요~ 내일도 살이 쏙~ 빠지길!!! 😆
12 Haz 20 üye tarafından:
jenny3088
오늘은 자전거는 조금 미루게요... 음주자전거는 위험해서...ㅎㅎ 응원 감사합니다!😁😁😁
12 Haz 20 üye tarafından:
Rudbeckian
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rudbeckian Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle