12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 71,79g | Karb: 95,24g.
Kahvaltı: Руккола, Хлеб Цельнозерновой, Кефир 1%, Яйцо Всмятку, Селесте Сайра Тихоокеанская Натуральная. Öğle Yemeği: Цикорий, Яблоко, Курага, Зенченко Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Изюм. Akşam Yemeği: Томатный Сок, Петрушка, ИП Цой Лаваш Фитнес , Укроп, Куриная Грудка, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон или Консоме, ИП Цой Лаваш Фитнес . Aperatifler/Diğer: Maxler BCAA. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|