12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 24,34g | Prot: 29,90g | Karb: 113,75g.
Öğle Yemeği: So Good Bakso Ikan Kuah. Akşam Yemeği: Honey, Fried Egg, Fried Egg, Aice Jeruk, Banana Bread, Cheetos Ayam Bakar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|