12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2961 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 203,08g | Karb: 327,63g.
Kahvaltı: Spremuta d'arancia, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mix frutta secca e miele, Pancake nuovo. Öğle Yemeği: Golden Sun Couscous, Conad Tonno al Naturale, Calamari, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Prosciutto Cotto, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Melanzana Cotta. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Baretta nuova, Banana, Eurospin Vivi&Diet Potassio e Magnesio, Certossa Gallette di Farro Bio, Dal Salumiere Prosciutto Cotto. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|