12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 79,51g | Karb: 141,45g.
Kahvaltı: Gala Äpfel, Grünländer Cremig , Ener Bio Roggen-Vollkorn Knäckebrot , Rela Sonnenblumen-Margarine, Marmelade, Mohnbrötchen, Qi2 Beef Snack Classic, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Aldi Knäckebrot Sesam, Qi2 Beef Snack Classic, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Aldi Feldsalat Mix. Aperatifler/Diğer: Qi2 Beef Sticks , Corny Free Schoko (20g). devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|