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2.5k
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77 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2031 kcal
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Yağ: 78,03g | Prot: 214,02g | Karb: 103,71g.
Kahvaltı: Prugne, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Rapunzel Olio di Cocco. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Aperto Tonno al Naturale, Pomodori, Selex Fagiolini Fini. Akşam Yemeği: Provolone, Salsiccia di Maiale, Hummus, Calvé Salsa Avocado , Selex Melanzane Grigliate Surgelate, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Cameo Arachidi Tostate e Salate, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 2%, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Fage Yogurt Greco Total 2%, Merano Yogurt Bianco Magro, Cameo Arachidi Tostate e Salate, San Benedetto Gassosa Zero, Merano Yogurt Bianco Magro, Myprotein Burro di Arachidi Smooth. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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