|
Красивая цифра 😂 углеводов перебрала вчера, итог +400 гр на весах.
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 121,63g | Prot: 131,75g | Karb: 34,63g.
Kahvaltı: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Akşam Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Aperatifler/Diğer: Дмитровский Молочный Завод Творожный Продукт, Сметана 20%, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Русское Море Горбуша Запеченная , Капуста Тушеная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KarinaZimina Kilo Geçmişi
|