12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 102,53g | Karb: 201,88g.
Kahvaltı: Мёд, Hahne Овсянка на Воде, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе, Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Akşam Yemeği: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Вологодское Льняное Масло , Дикси Сербский Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Шебекинские Спагетти. Aperatifler/Diğer: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
наталия калымова Kilo Geçmişi
|