12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 78,62g | Prot: 104,00g | Karb: 54,15g.
Kahvaltı: Gouda, Milbona Schlagsahne, Ei. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Skyr Pur, Alpro Kokosnussdrink - Original. Akşam Yemeği: Gouda, Lidl Hackfleisch Gemischt. Aperatifler/Diğer: Butter, Golden Toast Rosinen-Schnitten. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 25 dakika, Eliptik - 38 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schoko-keks-monster Kilo Geçmişi
|