12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 41,82g | Karb: 127,13g.
Kahvaltı: K-Classic Blätterteig, Kaufland Milchbrötchen, Kinder Milchschnitte. Öğle Yemeği: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Akşam Yemeği: Lidl Snack Salat mit Paprika & Mais, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|