12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 90,41g | Prot: 62,49g | Karb: 171,91g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Tegolino Cacao, Caffè Espresso, Latte Intero. Öğle Yemeği: Pane Comune, Rio Mare Tonno Filo d'olio , Coop Olive Nere Snocciolate, Coop Mais Dolce. Akşam Yemeği: Esselunga Ciliegie, Wudy Aia Würstel Classico, Panino da Hamburger o Hot Dog, Coop Avocado. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
3552 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francesca_fb Kilo Geçmişi
|