|
27 Mayıs’ta 81.2 olarak başladım bu işe..
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 44,56g | Prot: 52,11g | Karb: 93,09g.
Öğle Yemeği: Heinz Hot Chilli Sauce, Makarna, Hardal, Nar Ekşisi, Pınar Dana Cızbız Köfte, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Havuç, Ayçiçek Yağı. Akşam Yemeği: Heinz Hot Chilli Sauce, Ketçap, Fırında Patates, Yeşil Biber, Havuç, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kiloverecekhesap Kilo Geçmişi
|