12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2586 kcal
|
Yağ: 92,41g | Prot: 224,13g | Karb: 207,47g.
Kahvaltı: Whole Earth Smooth Original Peanut Butter, Bananas , Tesco Soft Dried Apricots, Sultanas, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Skimmed Milk, Lidl Simply Porridge Oats. Öğle Yemeği: Nimble Wholemeal Bread , Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Stute Diabetic Strawberry Jam, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Tesco Medium Free Range Eggs, Lindt 90% Dark Chocolate, Pip & Nut Peanut Butter, Lidl Simply Porridge Oats, Ashford Farm Sweet Chilli Beef Burgers, Broccoli . Akşam Yemeği: Tesco Triple Layer Chocolate Cake, Tesco Iceberg Lettuce, Shrimp (Cooked), Baked or Grilled Salmon, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Eatlean Protein Cheese, Red Sweet Pepper, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Spinach , MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Almonds, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|