12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 35,04g | Prot: 71,58g | Karb: 91,53g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 0,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Паштет, Fazer Хлебец Двухсолодовый. Akşam Yemeği: Crunch Brunch Кокосовая Паста, Печень Куриная Жареная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Сахар, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Помидоры, Вареное Яйцо, Леовит Замена Сахара Стевия. devamı için...
|
|
2985 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|