12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 30,82g | Prot: 63,46g | Karb: 77,82g.
Kahvaltı: Himbeeren, Lactica Греческий Йогурт, Nutiva Семена Чиа, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Мистраль Рис Жасмин, Красная Цена Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Фруктовый лед, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 51 dakika, Vücut Geliştirme - 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|