02 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 93,81g | Prot: 71,63g | Karb: 100,27g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Форель на Пару, Лук, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Брокколи (без Жира). Aperatifler/Diğer: Миндаль, Льняное Масло, Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
|
|