12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 39,27g | Prot: 84,18g | Karb: 214,68g.
Kahvaltı: Café, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Le Gaulois Escalope de Dinde, Lustucru Girasoli Légumes Grillés . Akşam Yemeği: Baguette, Haribo Chamallows, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Vinaigre, Picard Colin d'Alaska, Carottes. Aperatifler/Diğer: Lidl Pain au Chocolat, Myrtilles. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Apple Health - 18 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|