12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 60,38g | Karb: 222,45g.
Kahvaltı: Magrela Chips de Queijo. Öğle Yemeği: Casino Lichias em Calda, Clamel Doce de Abóbora, Perdigão Mini Chicken, Uvas-Passas (sem Sementes), Salada de Alface com Vegetais Variados, Grão-de-Bico. Akşam Yemeği: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|