12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 65,57g | Prot: 49,15g | Karb: 120,37g.
Kahvaltı: Мёд Разнотравье, Ичня Сгущенка, Греческий Йогурт 10% , Овсяная Каша на Воде, Клубника, Семена Льна, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Абрикос, Сыр Голландский, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Салями, Biotin Биотин 800Mg , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Слойка со Шпинатом, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Roshen Чёрный Шоколад Brut, Lukas Печенье Зерновое. Akşam Yemeği: Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Яйцо, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Салями, Помидоры, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кофе Эспрессо, Snickers Snickers . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|