12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 70,80g | Prot: 62,21g | Karb: 191,69g.
Kahvaltı: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Bagel, Sugar, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Milk (3.7% Milkfat), Potato, Western Sour Cream 14%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Печенье (очень быстрое), Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar. Akşam Yemeği: Apples (Without Skin) , Nectarine, Banana, Whipped Cream (Pressurized Container), Печенье (очень быстрое). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|