12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 49,02g | Prot: 57,40g | Karb: 149,62g.
Kahvaltı: Melón . Öğle Yemeği: Hacendado Picos Integrales, Ensaladilla Rusa. Akşam Yemeği: Pringá, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: El Piponazo Pipas, Café con Leche Descremada. devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 20 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Eliptik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|