|
Spor sonrası haftalık tartılma işlemi tamam💪🏻 Bir haftada bu kadar kayıp gözlerimi yaşarttı doğrusu isteyince oluyormuş valla 🥳🥳
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 65,92g | Prot: 65,76g | Karb: 113,12g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Su Böreği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Çekirdek. Akşam Yemeği: Patlıcan Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|