|
nyobain abs in 2 weeks challange chloe ting dan makan di 1400, sebelumnya ga dihitung dan mungkin dibawah bmr jadi tubuh menyesuaikan lagi.. kemarin bahkan sempet 55 koma sekian wkwk YOSH! SEMANGAT
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 57,54g | Prot: 80,52g | Karb: 108,83g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Tahu Bacem, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Tahu Bacem, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Yupi Strawberry Kiss, Bolu coklat pisang, Pisang Goreng, Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|