|
全面降围，但可恨的平台期，体重稳固不落，大概是睡眠不好
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 70,47g | Karb: 83,37g.
Kahvaltı: 生菜沙拉（包括鸡蛋，芝士，番茄和红萝卜）, 藜麦（煮熟）, 光明 鲜牛奶. Öğle Yemeği: 八喜 冰淇淋, 牛排, 有皮鸡肉（烤制）, 比萨饼（加肉）, 炸鱼块（有面粉或是面包糠）, 全麦面包. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|