13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 79,94g | Prot: 43,83g | Karb: 206,61g.
Kahvaltı: Finna Sambal Pedas, Kerupuk Beras, Tempe Mendoan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Orek, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Telur, Garam, Gula Pasir, Sun Kara Sun Kara, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|