13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 89,69g | Karb: 120,37g.
Kahvaltı: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Волошкове Поле Масло 82,5, Яготинский Молоко 2,6%, Хит Продукт Грецкий Орех, Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Бравіта Морська Капуста З Морквою По-Корейськи , Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Фоззи Яблоко Семеренко. Öğle Yemeği: Хуторок Творог 10%, Козуб Мука Цельнозерновая, Ашан Сыр Российский 50%, Ферма Сыр Моцарелла, Домашнее Яйцо. Akşam Yemeği: Эпикур Куриное Филе Бедра, Сильпо Морковь, Капуста Білокачаннаб Капуста, АТБ Огурец. Aperatifler/Diğer: Сильпо Банан, Spela Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Treacherous Cat Kilo Geçmişi
|