12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 50,79g | Prot: 127,56g | Karb: 219,50g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Great Value Mini Pretzel Twists, Frigo Light String Cheese. Akşam Yemeği: Chives , Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Great Value Restaurant Style White Corn Tortilla Chips, Pace Picante Medium Salsa, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Great Value Roasted & Salted Sunflower Seeds, Great Value Raisins, Roma Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Onions , Fuji Apples, Cucumber (Peeled) , Simple Truth Organic Baby Spring Mix. Aperatifler/Diğer: Private Selection Frozen Wild Blueberries, Bananas , Great Value 0% Fat Free Milk, Six Star Whey Isolate Vanilla Cream. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You are so far from goal! The opposite side where most people reside! 😁
12 Haz 20 üye tarafından: melissatwa
|
Great progress throughout. Must be feeling great 👍🏻
13 Haz 20 üye tarafından: Wiggyjp
|
Haha, I guess you’re right Melissa! I haven’t changed it since I realized I like being under 115. If I touch 120 it’s time to turn it around😆
15 Haz 20 üye tarafından: LeiLei84
|
Thanks Wiggy! It’s a struggle to stay in maintenance sometimes and not fall back into unhealthy habits, but it’s always worth the effort.
15 Haz 20 üye tarafından: LeiLei84
|
15 Haz 20 üye tarafından: shirfleur 1
|
15 Haz 20 üye tarafından: LeiLei84
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|