09 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 55,71g | Prot: 93,47g | Karb: 254,14g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Moerbeien, Bloemenhoning, Smeerpaté Ardenner, Bosbessen, Frambozen, Kokos Drink, Smul Kwark Vanille, Magere Yoghurt, Roggebrood (Caloriearme), Brabants Roggebrood. Öğle Yemeği: Stroopwafel, Tomaten, Cerise. Akşam Yemeği: Pindakaas, Extra Pure Chocolade, Kipfilet, Kippenbouillon, Basmatirijst. Aperatifler/Diğer: Zachte Mueslibroodjes, Roggebrood, Wit Frans Stokbrood, Jam, Dadel, Roquefort of Blauwe Kaas, Oude Kaas 48+, Kaas Brood, Prosecco. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
wii - 40 dakika, Alışveriş - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|