13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 179,48g | Karb: 451,18g.
Kahvaltı: Klümper Sportler Rohschinken, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Thunfischfilets, Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: Kellogg's Choco Krispies, McCain 123 Frites Western Style. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|