|
Здрасьте, мои первые минус 10 кг 😛
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 125,46g | Karb: 118,06g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Чай, Сильпо Апельсин, Активиа Йогурт Классический Нежирный, Селянське Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Звенигора Сыр Фигура 27%, La Pasta Мука из Твёрдых Сортов Пшеницы, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%. Akşam Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Дорадо. Aperatifler/Diğer: Bob Snail Конфеты , Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Вино Каберне Совиньон, Том Арахисовая Паста Нейтральная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Haz 20 üye tarafından: rusjavovk35
|
Хороший результат 👍 Поздравляю 💐 Так держать 😉
13 Haz 20 üye tarafından: Ver_Al
|
13 Haz 20 üye tarafından: mariam.kas
|
13 Haz 20 üye tarafından: Ksyusha0902
|
Поздравляю вас! С юбилейчиком😄
13 Haz 20 üye tarafından: Varya))))
|
Спасибо! mariam.kas, методом проб и ошибок где-то за три месяца
13 Haz 20 üye tarafından: Vasienka
|
|
|