13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 51,99g | Prot: 196,91g | Karb: 291,65g.
Kahvaltı: Melone, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Yomo Delta 0% Bianco, Cuor di Malga Yogurt Intero , Wasa Fibres, Le Naturelle Albume Uovo. Öğle Yemeği: Mareblu Tonno Leggero, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Mondella Riso Parboiled. Akşam Yemeği: Pesce Spada Cotto, Sgombro, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Aperol Spritz. Aperatifler/Diğer: Mareblu Tonno Leggero, Banana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|