13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 78,46g | Karb: 177,14g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Vom Land Imkerhonig, Gurke (mit Schale), K-Classic Salami, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot. Öğle Yemeği: Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g), Süßkirschen, Alnatura Frankfurter, REWE Krautsalat mit Paprika . Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Leicht und Fit Mozzarella Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Reinert Sport Salami, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Tomaten, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Ja! Feine Salzstangen (25g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|