13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2628 kcal
|
Yağ: 124,99g | Prot: 182,29g | Karb: 183,01g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко Цельное, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Русский Дар Квас Традиционный, Ермолино Пельмени Элитные с Индейкой, Ясная Горка Бедро Копчено-Вареное. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%, ВкусВилл Молоко Цельное. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|