13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 100,95g | Karb: 108,90g.
Kahvaltı: Приволжский Творог 1,8%, Приготовленные Грибы, SPAR Молоко 1,5%, Гурман Сыр, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гурман Сыр, SPAR Молоко 1,5%, Приволжский Творог 1,8%, Яйцо, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Активия Йогурт Натуральный, Свекла Вареная, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Вологодский Молочный Комбинат Биокефир 2,5%, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|