13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 159,79g | Karb: 278,30g.
Kahvaltı: Gina Burro di Arachidi, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fage Fruyo 0% Caffè. Öğle Yemeği: Coelsanus Olive Verdi Denocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Carote a Rondelle, Cetriolo (senza Buccia), Italiamo Pomodori Datterini, Britti Gallette di Mais , Fesa di Tacchino. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Britti Gallette di Mais, Italiamo Pomodori Datterini, Fesa di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Coelsanus Olive Verdi Denocciolate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Mulino Bianco Granetti Integrali, Fesa di Tacchino, Hero Barretta Arachidi e Cioccolato al Latte, Noi Voi Corn Flakes, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|