|
И наконец я люблю свои ноги)))
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 81,61g | Prot: 102,62g | Karb: 95,95g.
Kahvaltı: Daniel Курага Экстра, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Манго, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Арахис, Шашлык Куриный, Домик в деревне Творог 9%. devamı için...
|
|
1453 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Dağ Bisikleti - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|