13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 48 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 121,46g | Karb: 120,66g.
Kahvaltı: Pingo Doce Tortilhas de Milho, Maçãs Granny Smith, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá . Öğle Yemeği: Café Expresso, Abacaxi, Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Tomates, Batata Doce, Espinafre, Dourada Grelhada. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Tomates, Espinafre, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Maçãs Granny Smith. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|