13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 21,47g | Prot: 181,19g | Karb: 142,17g.
Kahvaltı: Bodymass Protein Bar, Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella. Öğle Yemeği: Vita D'or Zonnebloemolie, Jumbo Veggie Chef Kruimig Gehakt, Jumbo Penne Rigate Volkoren. Akşam Yemeği: Jumbo Havermout Fijne Vlokken, AH Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Zespri Kiwi Gold. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|