13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 23,35g | Prot: 39,53g | Karb: 72,36g.
Kahvaltı: Böklunder Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Rindfleisch, Gekochtes Ei, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Rinderbrühe, Erdbeeren, TiP Zwiebelsuppe. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren. devamı için...
|
|
8199 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 16 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|