13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 103,36g | Karb: 100,94g.
Kahvaltı: Banane, Aldi Apfelmus, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Hähnchenbrustfilet, Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer. Akşam Yemeği: Aldi Esrom, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|